Tijdens het intakegesprek maken we kennis en bespreken we je huidige voeding en leefstijl. Ook persoonlijke factoren en klachten worden besproken. Het is goed mogelijk dat ik je vraag een voedingsdagboek bij te houden. Je wordt gewogen, waarbij we o.a. kijken naar je vetpercentage, viscerale vetwaarde, lichaamsvocht, spiermassa, BMI en BMR.
Uit het intakegesprek zal helder worden met welk doel je komt en wat de verwachtingen zijn. Met al deze factoren rekening houdend, ga ik voor je aan de slag.
Planbespreking
Dit vindt meestal 3 tot 4 dagen na het intakegesprek plaats. We evalueren het intakegesprek en is ruimte voor al je vragen. Je ontvangt een gedegen en volledig voedingsadvies, waar jij een optimaal afslankresultaat mee boekt, met vele handvatten en tips om zelfstandig de juiste keuzes te maken. Ook bespreken we de mate van beweging. Soms wordt er suppletie geadviseerd. Dit behandelplan wordt samen doorgesproken en getoetst op haalbaarheid. Jij gaat aan de slag.
Vervolgconsulten
Afhankelijk van je hulpvraag en je wens worden in overleg de vervolgconsulten gepland. Veelal zal dit in het begin frequenter zijn en later afnemen. Tijdens een vervolgconsult wordt je gewogen en bespreken we je resultaten en vorderingen. Daarnaast evalueren we telkens het voedingsadvies en je leefstijl. Je ontvangt praktische informatie, rekening houdend met je gestelde doel. Hoeveel vervolgconsulten nodig zijn hangt van je wensen, je doel, je vorderingen, je eigen kennis en persoonlijke ontwikkeling.
Voor al mijn cliënten ben ik overdag bereikbaar. Mail, bel of whatsapp gerust als je ergens tegenaan loopt of als je gewoon een vraag hebt!
Weegmoment
Bij voldoende kennis en motivatie om je nieuwe leefstijl vol te houden is een volledig vervolgconsult niet meer nodig. Wil je nog wel controle én een stok achter de deur, dan is een weegkaart een optie. Deze weegkaart betreft 8 afspraken die we in overleg, doch binnen 1 jaar, plannen. Naarmate je wat steviger in je schoenen staat, zal er meer tijd tussen de weegmomenten gepland worden.